Yrittäjän hyvinvointivalmennus
Yrittäjän jaksamisen, kokonaisvaltaisesti mielekkään elämän ja elinvoimaisen yritystoiminnan tueksi
Mitä yrittäjän hyvinvointivalmennuksessa voidaan käsitellä?
- Kuinka palautat mielekkyyden työhön ja elämään, jos elämä on alkanut tuntua puurtamiselta?
- Miten varmistat oman jaksamisen, kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ja laadukkaan
vapaa-ajan?
- Kuinka saat helpotusta ahdistaviin ajatuksiin tai epämääräiseen vaikeaan oloon?
- Kuinka ratkaiset ihmissuhde- tai perhe-elämän haasteen?
- Kuinka lisäät hallinnantunnetta ja järkevöität liiketoimintaa?
- Kuinka toimit haastavassa tilanteessa? Kuinka selviät eteenpäin kriisitilanteessa?
- Kuinka järkevöität
rahankäyttöäsi, jos se on nyt stressin lähde?
- Kuinka saat helpotusta epävarmuuteen ja löydät rohkeuden tehdä tärkeitä asioita yritystoiminnan kohentamiseksi?
- Kuinka saat helpotusta uniongelmiin lääkkeettömästi? (Olethan varmistanut, ettei uniongelmien taustalla ole lääketieteellistä syytä?)
Muita aiheita voi olla esim.
- Mikä sinua kuormittaa, ja mitä teet asian suhteen?
- Millaisia pitkän aikavälin tavoitteita sinulla on? Kuinka aiot saavuttaa ne?
- Millaiseksi johtajaksi tai esihenkilöksi haluat kehittyä?
- Kuinka kehität työyhteisösi yhteishenkeä?
- Mitä piilossa olevia vahvuuksia ja potentiaalia voisit hyödyntää viedäksesi yritystoiminnan uudelle tasolle?
Haluan auttaa varmistamaan, että sinä olet toiminnassasi ja mieleltäsi elinvoimainen, ja että arkeesi mahtuu työn lisäksi paljon muutakin, mikä antaa energiaa ja mielekkyyttä elämääsi.
Varaa aika maksuttomaan tutustumis- ja kartoituspuheluun (20min)
Käydään siinä läpi tilannettasi ja kuinka voisin sinua auttaa. Puhelu ei vielä sido sinua aloittamaan valmennusta.
Miten yrittäjän hyvinvointivalmennus auttaa?
- Availemaan ja tutkimaan mielessäsi olevia asioita
- Ymmärtämään mikä (työ)elämääsi kuormittaa
- Selkeyttämään mikä on oleellista ja sinulle tärkeää - ja mitä sinä haluat
- Oivaltamaan millaisia askelia ja muutosta vaaditaan kohti toivomaasi tilannetta
- Aloittamaan matkan kohti muutosta
- Löytämään uudenlaista suhtautumistapaa, joka voi joissain tilanteissa jo itsessään tuoda helpotusta
Yrittäjän hyvinvointivalmennuksissa hyödynnän monipuolisen opiskelu- ja työurani aikana karttunutta tietoa ja osaamista:
- Sosionomi-opiskelija, Laurea, 1/2024–2026 (arvio)
- Transition Coach Foundation, 3pv, AS3 Academy, 2024
- Uravalmentaja (freelancer, AS3), 1/2024–
- Kognitiivisen lyhytterapian opinto-ohjelma ja psykoterapeuttiset valmiudet, 30op., Integrum, 10/2021–10/2023
- Psykologian perus- ja aineopinnot, 60op., Helsingin yliopisto, 1/2022–5/2023
- Skeematerapian täydennyskoulutus - kolmannen aallon tunnelukkotyöskentely, 3pv, Integrum, 3-4/2023
- Ratkaisukeskeinen valmentaja, 20op., HSKY/Siria, 3/2022–3/2023
- Mind-body bridging peruskoulutus, 3pv, Etelä-Karjalan kesäyliopisto, 11-12/2022
- Työkykymestari-koulutus, Ilmarinen, 2018
Liiketoimintaan ja yrittäjyyteen liittyvä osaaminen:
- Yrittäjä 3.8.2023 alkaen
- Accenture Oy / HR-tehtävät. Työrooleja mm. Country HR Partner, Field HR Lead, People Advisor, 2006–2023. Lue lisää HR-työkokemuksestani tämän sivun alaosasta.
- Kauppatieteiden maisteri (KTM), Pääaine: Johtaminen, Sivuaineet: Laskentatoimi ja yrittäjyys, Jyväskylän yliopisto, 2000–2006
Lue lisää: Minusta ja arvoistani.
Tutustu myös: Asiakaskokemuksia.
Valmennus eli coaching auttaa fokusoimaan ajattelua ja toimintaa, saavuttamaan tavoitteita sekä suunnittelemaan toimintastrategioita. Sen avulla saadaan aikaan punnittuja päätöksiä, reflektoivaa oppimista ja syvällistä kehitystä.
–Suomen Coaching-yhdistys
Varaa aika maksuttomaan tutustumis- ja kartoituspuheluun (20min):
Hinnasto
Hinnat ovat yhden kerran á hintoja. Hintoihin lisätään alv 25,5 %.
Tutustu myös peruutusehtoihin ja laskutuskäytäntöön: Info ja ehdot.
Pikatuki
1 x 60min
Akuuttiin tilanteeseen keskustelutuki nopeasti ja helposti, tai jos haluat testata palvelua. Jos haluat jatkaa pidempään valmennukseen, maksat pidemmän jakson mukaisen hinnan myös 1. kerrasta. Lähetä yhteydenottopyyntö ajan sopimiseksi lähipäiville.
85€
3 x 60min
80€
6 x 60min
75€
Kumppani
1 x 60min / kuukausi
Min. 5kk sopimus. Sis. sähköpostituki (2 vastausta/kk).
Pidempään jatkuvan tuen ja sparrauskumppanin avulla voit pohtia ja työstää asioita rauhassa, syventää ymmärrystä itsestäsi, vakauttaa uusia hyvinvointitapoja tai pohtia sen hetkisiä työn ja elämän haasteita. Tämä aika on sinua, hyvinvointiasi ja yrittäjyyttäsi varten, joten kaikki niihin liittyvät aiheet ovat mahdollisia.
75€
Valmennus toteutetaan verkossa Teamsin välityksellä, joten pystyt osallistumaan siihen tietokoneelta tai älypuhelimella missä ikinä oletkaan. Lue lisää: Info ja ehdot.
Lisää HR-työkokemuksestani - miksi valita minut yrittäjän hyvinvointivalmentajaksi?
18-vuoden HR-ura kansainvälisessä ja dynaamisessa tietotyöorganisaatiossa (Accenture). Työ tarjosi aitiopaikan nähdä ja tukea liiketoimintaa sekä kokea tietotyön todellisuus omakohtaisesti ja muita tukien.
Useita HR-rooleja, mm. Country HR Partner, Field HR Lead, People Advisor, joissa tuin sekä johtoa, esihenkilöitä, henkilöstöä että tiimiäni.
Olen toiminut sekä esihenkilönä että uraohjaajana.
Viimeisimpinä vuosinani Accenturella painotukseni oli työhyvinvointiin ja työkykyyn liittyvissä tekijöissä. Olen mm. osallistunut lukuisiin työterveysneuvotteluihin, kehittänyt työhyvinvoinnin tukimuotoja työterveyshuollon ja eläkeyhtiöiden kanssa, suunnitellut ja toteuttanut laajan hyvinvointimallin yhteistyössä kollegan kanssa sekä kouluttanut varhaisen välittämisen ja työhyvinvoinnin käytäntöjä johdolle, esihenkilöille ja laajemmalle HR-tiimille.
Tein vuosia yhteistyötä luottamusmiesten kanssa ja sain kiitosta rauhallisuudestani näissä keskusteluissa. Minulla on hyvä ymmärrys työnantajan vastuista ja velvollisuuksista.
Olen ollut mukana isoissa muutosneuvotteluissa ja toteuttanut itsenäisesti pienempiä YT-prosesseja.
Olen valmentanut johtoa ja esihenkilöitä käymään vakavia keskusteluja mm. työsuhteen päättämiseen tai varoituksen antamiseen liittyen sekä osallistunut niihin HR:n edustajana.
Olen auttanut ratkomaan ihmisten välisiä konfliktitilanteita myös maan rajojen yli.
Voin tarjota valmennusta suomen lisäksi englannin kielellä.
Vuodesta 2022 alkaen olen hankkinut monipuolisen koulutuksen ja kokemusta hyvinvoinnin yksilöllisestä tukemisesta lyhytterapeuttina, ratkaisukeskeisenä valmentajana ja sosionimiopintojen muodossa.
Lue lisää: Miten minusta tuli lyhytterapeutti ja coach
Kuinka edetään?
1) Varaa aika maksuttomaan tutustumis- ja kartoituspuheluun (20min)
TAI
2) Jätä yhteystietosi alla, niin otan sinuun yhteyttä niin pian kuin voin.
Pidämme ennen varsinaista valmennusta puhelun (20min), jossa juttelemme lyhyesti tilanteestasi ja pohdimme yhdessä millaista tukea erityisesti tarvitsisit. Saat myös tuntumaa millainen minä olisin valmentajanasi.
Voit vielä tutustumis- ja kartoituspuhelun jälkeen perääntyä, jos koet ettei valmennus tai tyylini tunnu sinusta hyvältä.
Jo yksi kerta voi tuoda merkittäviä oivalluksia, jotka alkavat elää pieninä muutoksina arjessa.